おばぁから学ぶ健康の智恵
- 著者：平良一彦
- 定価：本体1,143円＋税
沖縄の長寿文化の担い手であるおじぃ、おばぁの備える「健康長寿と元気」を、若い世代につなげる役割が今強く求められています。
元気なおじぃ、おばぁの「生活の智恵」、「健康の智恵」を私達がしっかりと学ばなければなりません。まずはその智恵を私たちもしっかりと手に入れましょう。
～はじめに～より
目次 おばぁから学ぶ健康の智恵
- おばぁから学ぶ健康の智恵 ～「26ショック」を乗り越えて～
- 王府が表彰した琉球王朝時代の長寿者 ～高齢者を敬う気風は今も～
- ユイマールとイチャリバチョーデー ～文化が育む長寿日本一～
- 先人の智恵が息づく食文化 ～大宜味村の食生活を除く～
- 「共食の文化」が育む長寿と健康 ～続・大宜味村の食生活を除く～
- スローフードを育む島野菜 ～続々・大宜味村の食生活を除く～
- 沖縄では栄えた村ほど良い水が ～食としての水～
- おじぃ、おばぁはお茶が大好き
- 長寿の秘訣はよく働くこと ～大宜味村の「生産的加齢」とは～
- 沖縄の長寿を支える「睡眠健康」 ～良質の睡眠は散歩と昼寝から～
- ゆいまーるの中に生きるおばぁたち ～明るさと逞しさが元気を支える～
- 「なんくるないさ」の気持ちで ～健康を守る砦をしっかり築こう！～
- 沖縄の長寿と豚肉